置き換えダイエット用の食品の目安は、300Kcal 以下というのが一つの目安になるかと思います。 前回、お手軽という事で、ダイエットシェイクをご紹介しました。私の理想とする置き換えダイエット食材は、次の栄養素を提供することが出来るものです。 1)各…
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