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TV雑誌が語らない!置き換えダイエットの正しいやり方と選び方

巷では、酵素ダイエットと呼ばれる置き換えダイエットが人気です。天然由来のミネラルやビタミンを豊富に含み、健康補助食品として優れたものであることは間違いありません。しかし、多くの人は、なぜ、酵素食品を使うのかを理解していないまま、コマーシャルや企業の言われるまま、ダイエットを行っている現状もあります。当サイトでは、置き換えダイエットに関して、実際にダイエットを続けてきた経験と、科学的な考察を介して、理想のダイエットに迫ってみようと思います。

10年間に行ったダイエットを総括する

私は今までいろいろなダイエットをしてきました。 玄米ダイエット 朝食抜きダイエット(一日二食ダイエット) 置き換えダイエット 炭水化物制限ダイエット 上記が、私が行ったダイエットの手法です。玄米ダイエットと朝食抜き(一日二食ダイエット)はいわば…

ダイエットを成功させる知識:嘘と本当を見分けよう!

世の中には、いろいろなダイエットの方法が氾濫しています。 これを飲むだけで痩せる。 これをやるだけで痩せる。 といった情報でいっぱいです。 しかし、これらの情報をうのみにして良いのでしょうか? 1か月に5㎏ほど痩せることは、不可能ではないですが、…