TV雑誌が語らない！置き換えダイエットの正しいやり方と選び方

短期的に一定量を減らすダイエットは、「置き換えダイエット」が最も理解しやすく、実行する事が簡単ではないでしょうか。 しかし、認識の仕方次第で、このダイエット方法が辛くなったり、受け入れやすくなったりすると考えています。 ■置き換えるのではなく、絶食時の栄養補給として考える。 置き換えダイエットを実行す…